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Aparelho de Ginástica Metalmix Acadmix Top |
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-Agachamento: glúteo médio e maior, quadríceps.
-Extensão: vasto lateral, intermédio, medial e reto da coxa.
-Flexão: posterior da coxa..
-Abdominal: abdominais, lombares.
-Rosca Scott: bíceps do braço e braquial.
-Pull over: peitoral maior, porção longa do tríceps, serrátil
anterior, grande dorsal.
-Puxador Vertical: Cintura escapular, região posterior, grande
dorsal, região lombar, serrátil. -Supino Inclinado: peitorais
superiores e fibras posteriores dos ombros (tríceps).
-Supino reto: peitoral maior, ombro, serrátil, tríceps, posterior
do braço e ombro.
-Tríceps: tríceps.
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Marca : Metalmix |
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